izotonične vježbe

izotonične vježbe, kontrakcije mišića s vidljivim pokretom; pritom tonus mišića ostaje stalan. Izotonične vježbe mogu biti koncentrične (pozitivne), ako se udaljenost hvatišta smanjuje, mišić skraćuje i promjer mišića postaje veći (mišić deblji), ili pak ekscentrične (negativne), ako se hvatišta udaljuju, mišić produljuje i postaje tanji. Izotonične vježbe koriste se za jačanje mišića i za povećanje opsega pokreta u zglobovima.