masaža

masaža, mehanički pokreti s pritiskom na tkivo koji utječu na tonus mišića, mijenu tvari u tkivu i kretanje tekućine. Masaža se upotrebljava terapijski kod zastoja u mekim tkivima (višak tekućine se mehanički pomiče prema srcu), kod promjena u tonusu mišića (kod hipertonusa, ali i hipotonusa) te kod mialgija i sličnih stanja. Kod estetske masaže djelovanjem na elastične elemente nastoji se održati vitalnost i elastičnost kože, a kod sportske masaže što brže ukloniti iz tkiva produkte nepotpune mijene tvari kod maksimalnih napora sportaša. Masaža se izvodi ručno, ili pomoću aparata (podvodna masaža, zračna masaža, vibracijska masaža). Ruka masera mora biti čista, koža zdrava i nokti podrezani. Pokreti kod ručne masaže jesu: glađenje, gnječenje, trljanje, lupkanje i pritiskanje. Gelotripsija je posebna tehnika ručne masaže, gdje se ukočenim, pruženim prstima čvrsto pritiskuje u dubinu mišića i sitnim kružnim pokretima nastoji smekšati ili ukloniti miogeloze.