terenske kure

terenske kure, šetnje i pješačenje kao dio programa liječenja. Povoljan utjecaj klime pojačava se fizičkom aktivnošću, pa tako šetnjama i pješačenjem. Liječnik određuje trajanje, tip, konfiguraciju zemljišta, osobito uspone (opterećenje). Važno je da ritam disanja bude sinkroniziran s koracima, kojih ima 30-36 u min. Nakon prilagodbe na novu klimu, što traje nekoliko dana, počinje se hodanjem po ravnu terenu, a zatim se trasa produžuje i uključuju usponi, odnosno opterećenja. Vrlo su pogodni putovi s izmjenom uspona i nizbrdicâ. Dnevnu rutu treba podesiti dnevnoj meteorološkoj situaciji, pa za južna vremena i omarine valja smanjiti opterećenje. Terenske kure pridonose treningu i ekonomičnosti srčanog rada i rada mišića, pa su pogodne za srčane bolesnike, dijabetičare i dr.