spavanje

spavanje, fiziološko nesvjesno stanje iz kojega se čovjeka može dovesti k svijesti (probuditi) prikladnim osjetnim podražajima. Najvjerojatnije nastaje djelovanjem centra za spavanje, a svrha mu je regeneracija mozga. Potreba za spavanjem smanjuje se tijekom života: novorodenče tijekom 24h proživljava do 12 faza izmjene spavanja i budnosti, uz odsutnost ritma vezanog na ciklus dan-noć; odrasli spavaju od 5-6h (kratkotrajni spavači) do 8-9h (dugotrajni spavači), i to je povezano s ciklusom dan-noć, u njih postoji ritam budnosti i spavanja. Prema elektrofiziološkim kriterijima postoje dvije različite vrste spavanja: sporovalno i REM-spavanje (prema engl. rapid eye movements, brzi pokreti očiju), i 4 stadija spavanja. Sporovalno spavanje je duboko mirno spavanje tijekom prvih sati, dok se razdoblja REM-spavanja javljaju periodično, obično prvi put nakon 90min spavanja i čine oko 25% od ukupna vremena spavanja (u novorodenčadi 60%). Sporovalno spavanje je izuzetno okrepljujuće, u njemu dolazi do pada tonusa perifernih krvnih žila, pada arterijskog tlaka, smanjenja dišne frekvencije i bazalnog metabolizma (10%-30%). REM- spavanje traje u fazama od 5-20min. Značajke: smanjenje mišićnog tonusa, neki nepravilni mišićni pokreti (osobito očnih mišića), aktivno snivanje, smanjena osjetljivost na senzorne podražaje (čovjeka je teže probuditi). Ovo spavanje naziva se i desinkronizirano spavanje (zbog pojave desinkroniziranih beta-valova u EEG-u) i paradoksno spavanje (čovjek spava usprkos znatnoj moždanoj aktivnosti). Značajka su tog spavanja snovi, koje čovjek obično zapamćuje, za razliku od snova u sporovalnom spavanju koji se ne konsolidiraju u pamćenje. Dvije su glavne teorije spavanja: pasivna i aktivna. Prema prvoj (uglavnom napuštenoj), retikulski aktivacijski sustav i drugi dijelovi mozga, čijom se aktivnošću održava budno stanje, umore se i zato postanu neaktivni. Prema drugoj, neka specifična područja mozga (u prvom redu rafe) luče neurotransmiter (najvažniji je serotonin) koji inducira (uzrokuje) spavanje.