sunčanje

sunčanje, izlaganje tijela djelovanju sunčanih zraka, koje mogu povoljno djelovati na razvitak tijela; služi kao popularna metoda prirodnog liječenja, ili naprosto za postizanje tamne boje kože, što je u modi. Sunčane zrake pretvaraju ergosterol u vitamin D i tako utječu na iskorištavanje kalcija, u organizmu (sprečavanje rahitisa), stvaraju pigment u koži, pojačavaju kožni optok krvi. Zbog nesistematskog i naglog izlaganja sunčanim zrakama može doći do sunčanice, toplotnog udara i opeklina kože, a sunčanje može imati i druge nepovoljne učinke (npr. kožni rak). → helioterapija