rekreacija

rekreacija (aktivni odmor), zbirni pojam koji uključuje zabavu, odmor, užitak i opuštanje. Čovjek izabire vrijeme i vrstu rekreacije po svojoj slobodnoj volji. S medicinske strane, cilj je rekreacije da se kombinacijom fizičkih, psihičkih i socijalnih aktivnosti postigne što bolja psihofizička ravnoteža; u invalidnih osoba rekreacija pored toga pridonosi psihološkoj i socijalnoj integraciji, a u starijih osoba smanjuje osjećaj nesigurnosti i osamljenosti. Suvremena tehnologija rada oslobađa radnika teška fizičkog opterećenja (mehanizacija!), a radno vrijeme se skraćuje. No još uvijek mnogo radnika radi u nepovoljnim uvjetima, s monotonim i napornim radom, pod presijom tempa (traka!), i s dugotrajnim jednoličnim i ukočenim položajem tijela. Na to se nadovezuje stanovanje u velikim betonskim urbanim sredinama, s jednoličnim ritmom dnevnog života, bez fizičkih aktivnosti, sa hipokinetskim sindromom civilizacije. Fizička aktivnost je integralni dio ljudskog ponašanja, i ključna je za održavanje zdravstvene kondicije i radne sposobnosti. Kako slobodnog vremena ima sve više, oblikovanje i korištenje tog vremena postaje sve važnije za zdravlje. U to slobodno vrijeme mora se uključiti rekreacija najširih slojeva populacije, kao kompenzacija hipokinetskog sindroma, s težištem na fizičkoj aktivnosti u što intimnijem kontaktu s prirodom, a na to se nadovezuju turističke, socijalne, estetske, kulturne, znanstvene, pa i gurmanske motivacije. Aktivnosti u rekreaciji su vrlo široke, mogu se provesti uz vrlo različite financijske uvjete, u kući, vrtu, prirodi, u obliku igara, sportova, hodanja, trčanja, plivanja, putovanja, plesa i sl. Rekreacija u fizički oštećenih osoba ima ograničenja, ovisno o vrsti oštećenja, mogućnosti kretanja i transporta, tradicionalnim običajima, pa i opremi (skupoća). Kad invalid izabere vrstu rekreacije, animator ga mora pratiti i kontrolirati učinak, ali i održavati motivaciju. Idealan oblik rekreacije za ove osobe je plivanje, zatim razne igre i sportovi (luk i strijela, badminton, kanu, ribarenje, loptanje, boćanje). U starijih osoba važno je druženje, igre, priredbe socijalnog i zabavnog karaktera, zajedničko gledanje televizije, filmova, šah, kartanje i sl., jer je mogućnost kretanja često ograničena. Kod rekreacije važno je sudjelovanje, a ne napori, a uspjeh se vidi po postizavanju psihofizičke ravnoteže, ili barem pozitivnog raspoloženja.